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2016-06-18T08:59:20+02:00

Sleeve stress et grignotage

Publié par Pascaline
Sleeve stress et grignotage

Chers vous,

Grosse période de stress, mes vieux démons reviennent.

L'envie de grignoter, de compenser par la nourriture...

Dur de gérer le stress aussi je mise sur les tisanes et les plantes afin de me relaxer.

J'ai aussi commencé à faire de la relaxation avec l'application "Petit Bambou".

Et j'essaie aussi de faire plus de sport pour me vider du surplus d'énergie.

Mais quand l'envie est trop présente je mise sur les carottes rappées, le concombre, un œuf dur ou encore la viande de grison.

Vivement les vacances,

Il faut apprendre à gérer, pour ne pas céder à ce qui nous à amené à la chirurgie.

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2016-06-05T07:48:03+02:00

Sleeve et bilan des 3 mois

Publié par Pascaline
Sleeve et bilan des 3 mois

Chers vous,

Oh que je suis en retard pour mon bilan.

La vie est trépidante en ce moment aussi m'excuserez vous.

Alors pour le bilan ça sera rapide, nous en sommes à 23,5kg de perdus!

Impressionnant non? (là c'est plus mais j'en parlerais aux 4 mois)

Donc me voilà j'ai pris mes habitudes, je comprends mieux mon estomac.

Il y a des choses qui passent moins notamment les aliments chargés en gluten.

J'applique la règle des 3, à savoir 1/3 de féculents, de protéines et de féculents.

En moyenne je dirais que je mange 150gr.

Mes goûts ont changé aussi par contre attention aux vieux démons.

Chaque jour est un apprentissage.

Sinon beaucoup plus de sport, du plaisir à m'habiller (-4 tailles!)

Voilà, prenez soin de vous et à très vite

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